סדנאות והרצאות
״יש הבדל בין לדבר רגשות לבין להרגיש אותם״
מפגש רגש ונשימה
רגש ונשימה הם שני תהליכים פיזיולוגיים טבעיים שיש לנו, הם גם שני כלים בסיסיים שאנו יכולים לרתום ולעבוד איתם.
הם זמינים, הם תמיד איתנו והם משפיעים על הבריאות הפיזית והמנטלית שנו הרבה מעבר למה שניתן לדמיין.
הנשימה, שמזרימה חמצן אל התאים שלנו, מאפשרת לווסת את המערכות הפנימיות ויכולה להוות עוגן פנימי שמלווה אותנו ותומך בנו גם בתקופות מאתגרות.
הרגש, אנרגיה קדמונית גועשת, מבקש ומאפשר זרימה, תנועה ושחרור. עבודה נכונה איתו יכולה להביא למפגש מיטיב, זורם, איתן ואוהב עם החיים.
הרגש והנשימה יחד מאפשרים חיבור פנימי, ריפוי וצמיחה. היופי הוא ששני הכלים האלו הם כבר שלנו ואיתנו בכל עת ובזמינות מיידית.
במפגש נעבוד באופן חוויתי וחדש עם הרגש והנשימה ונהפוך אותם לכלים פרקטיים ויומיומיים.
זה אפשרי לפגוש את החיים שלנו באהבה, הכלה, רוגע ושלווה.
זה אפשרי להעמיק בפשטות את המפגש עם עצמנו כדי לחוות תנועה חדשה, שינוי והקלה בטווח הקצר והארוך.
הסשן מתקיים בקבוצה אינטימית בהוד השרון.
סדנה תהליכית: רגש ונשימה
במפגש אחד של רגש ונשימה אפשר לפתוח מקום חדש בתוכנו שיאפשר שינוי מידיי.
תארו לעצמכם מה ניתן להשיג בתהליך בו נפגשים באופן רציף?
אני מאמינה גדולה בתהליכים. הרבה פעמים מה שהראש מבין מיד, הלב מיישר קו רק זמן מה לאחר מכן. לפעמים דווקא הפוך. בתהליך מתאפשר לנו לחוות את עצמנו לאורך זמן ולעגן בתוכנו את הלמידה ואת מה שהבנו על עצמנו.
לשם כך, פתחתי קבוצה תהליכית בה נחווה את עצמנו לאורך זמן ובקבוצה, שעם כל מפגש הופכת לשדה בטוח לחקירה פנימית.
במשך 20 שנות טיפול כפסיכולוגית, לצד הכלים וההכשרות המגוונות של שיטות טיפול מעולמות המוח והנפש, אני מזהה שבקליניקה, עם כל אהבתי והערכתי לדרך המקצועית, חסר לי אישית חלק משמעותי- הגוף. עבורי הגוף שלנו, הכלי שלנו, הוא זה שאוצר בתוכו את הרגש ואת השכל. את שפת המילים ואת שפת התחושות.
בסדנה יש תרגילים וחוויות מעשיות שמאפשרים פירוק והרכבה, עומק ואינטגרציה, חיבור לעצמי ולאחרים, חיבור בין רגש, שכל וגוף.
רבים יעידו עד כמה תהליך כזה מהווה שינוי עצום בחיים.
תהליך משותף של רגש ונשימה בו יינתנו כלים מעשיים להפחתת חרדה, מתח, רגשות שליליים. שיפור הריכוז, הזיכרון והיכולת להרגיש חיוביות לאורך זמן ולייצר תנועה טובה וזורמת בחיינו.
הסדנה כוללת 12 מפגשים ומתקיימת בהוד השרון.
הרצאות- איך הולכים עם רגש למכולת?
ההרצאה משלבת מחקרים מעולם חקר המוח, פותחת צוהר לעולם הרגש ומעניקה כלים פרקטיים ליחידים וארגונים.
נלמד איך להבין רגש, למה רגש חזק יותר מהגיון, איך הוא משפיע על חיי היומיום שלנו, איך רותמים אותו לטובתנו ואיך משחררים אותו כשהוא מפריע.
נלמד איך הולכים עם רגש למכולת, נרכוש כלים פרקטיים אותם ניתן להטמיע בקלות בחיי היומיום, כמו גם כלים שיעזרו להניע שינוי משמעותי בתרבות הארגונית. כבונוס נלמד איך לאמץ את מטבע האהבה לתוך חיינו.
ההרצאה כוללת כלים חווייתיים מעולמות הרגש והנשימה ומותאמת לחברות ומנהלים.
אורך ההרצאה כשעה וחצי עד שעתיים.
ניתן לקיימה ברחבי הארץ, בהתאם לצורך.
הגעתי לסשן נשימות אצל פלורי בלי הרבה ציפיות או מחשבה שזה משהו שיכול לעשות שינוי כל כך עמוק.
עבורי זו תוספת מעולה לטיפול פרטני שמאפשרת עוד רובד. זה פינה לי המון אנרגיה לא טובה מהגוף, עזר לשחרר חוויות וטראומות שנתקעו ואני רואה את זה בעיקר בשקט שזה נותן לי. אני מרגישה הרבה יותר שקטה ושלווה ובזכות זה אני מתהלכת בעולם בהרבה יותר ביטחון וחיבור לעצמי.
בנוסף, פלורי מביאה איתה עוד המון כלים שאפשר להשתמש בהם ביום יום וכמובן הנוכחות של פלורי עצמה עם כל הטכניקות והידע שהיא מביאה איתה לתוך הסשן הופך את זה לחוויה עמוקה ומרגשת.
עופרי רבן